Heute mal ein WOK Gericht.

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Ich hab heute seit langem mal wieder den WOK rausgeholt und Asiatisch / Deutsches Gemüse ohne Fleisch gemacht.

Tiefgefrorenes Asiatisches Gemüse gemischt mit frisch zubereiteten Rotkohl und Möhren Streifen. Dazu frische braune Champignons und Pak-Choi.
Gemischt mit ein paar Mie-Nudeln. Angemacht und Gewürzt mit nen Schluck Chardonnay, WOK-Salz und reichlich Tai-Curry.

Noch mehr Gravel- und MTB-Touren

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Gravelbike Tour mit dem BH GravelX

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Selfie im Sonnenuntergasng auf abgesperrter Strasse

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MTB-Tour mit Gastbiker im April am de Witte Berg

Das Motto "Gemeinsam Radfahren" entwickelt sich. Seit der Entstehung des Projekts im...

Mit dem MTB-Guide zum Mountainbiken in de Hamert

Heute ging es mal wieder in das etwas anspruchsvollere Gebiet der Massduinen Landgoed de...

Trais and Hills im Walbecker Wald

Nach der gemütlichen Sonntags Radtour mit meiner allerliebsten war es heute bei Regen ein...

Mountainbiken über schmale Trails aus Holz in der Heidelandschaft von Nieuw-Bergen auf dem Weg zum Eendenmeer

Zusammen mit meinem MTB-Buddie hatten wir die Tour schon länger geplant. Wir wollten...

Kurzer Stop mit dem Mountainbike. Blick auf den Yachthafen des Leukermeers

Gestern ging es wieder auf ne schöne Sonntags MTB-Runde zu meinem Lieblingsausflugsziel in...

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Mountainbiken in de Hamert in Richtung Wellerlooi

Der August war der Monat mit den meisten Aktivitäten als MTB-Guide. Dazwischen einige...

Herbstwanderung im Landgoed Geijsteren

Am Sonntag ging es mal wieder auf zum Wandern. Wir hatten uns für heute das Gebiet im...

Mountainbiken in den Trails von Klein-Vink

Der Winter und die damit verbundene dunkle Jahreszeit kommt in großen Schritten näher....

Schneewanderung zum de Witte Berg

Eine Kaltfront hat das Land fest im Griff. In NRW ist es so kalt wie seit langen nicht...

Die Wanderwege führen durch Waldgebiete und Heidelandschaften

Heute kamen meine Freunde wieder zu einer Wanderung und wir wollten die Gelegenheit nutzen...

4. Longrun durch das Waldgebiet in Nord-Niderrhein in Lingsfort

Im Waldgebiet von Lingsfort ging es heute Abend im Regen an den Start. Als ich mich dann...

Nordic-Walken am Reindersmeer

Da hatte ich schon lange Bock drauf. Einmal durch den tiefen Sand rund um das Reindersmeer...

Mountainbiken Tour mit sandigen Trails am Vatertag

Heute war es soweit und wir fuhren los zum Mountainbiken. Gemeinsam mit dem Nachbar hatte...

Wandern im Lingsforter Wald bis nach Arcen an die Maas.

Vor einigen Tagen ging es auf zu einer Wanderung mit Begleitung. Die gemeinsamen,...

Mountainbiken im Sonnenuntergang am Nierskanal

Am Anfang meiner Tour traf ich auf eine Gruppe Mountainbiker die doch tatsächlich von...

Mountainbiken zum Reindersmeer bei strahlendem Sonnenschein

Heute Mountainbiken in unserer wunderschönen Natur. Diesmal ging es in Richtung...

MTB Tour durch die Wälder von Lingsfort

Gestern Abend, mein Kumpel meldet sich und sagt: Die Strecke am Samstag war richtig cool....

Mountainbiken am Niederrhein im Winter bei 3 Grad und Sonnenschein auf gefrohrenen Boden.

Heute am Sonntagsmorgen bei 2 Grad mit Verstärkung im Morgentau unterwegs.

Mountainbiken im Januar bei 3 Grad in Richtung Reindersmeer

Schönstes Wetter. Noch mal Gelegenheit die Strecke durch die tolle Landschaft vom letzten...

Heute beim auf Tempo biken ist es mal wieder passiert das ich einen Abflug in den weichen Sand machte.

Juhu, heute ging es richtig fetzig durchs Gelände mit meinem 20 Jahre alten Mountainbike. ...

Sportlich flotte MTB-Tour zum Witte Berg bei Velden

Hat mich sehr gefreut das mein heutiger Mitfahrer die guten Fortschritte bemerkt hat.

Auf der heutigen Mountainbike Tour wollte ich noch mal neuen Teilabschnitt der MTB-Strecke abfahren.

Na wie gefällt euch meine tolle Klingel? Passend zu unserem Wohnmobil Daktari

Entspannte Radtour am Nierskanal und der Maas

Heute ging die Radtour mal nicht ins Gelände. Ich war mit einem Freund zu einer...

Maasduinen in Wellerlooi

Zugegebenermaßen waren bisher alle gefahrenen MTB-Touren in unserer Natur natürlich ein...

MTB-Strecke mit viel Gelände Anteil. Von Walbeck-Geldern aus gestartet.

Am Samstagnachmittag ging es für mich nun schon zum drittenmal mit dem neuem Hardtail...

Kurzer Abendlauf

Leider war es draußen schon stockduster. Was ja zum Laufen nicht schlimm ist, aber..

Mountainbiken im Gelände mit Speed in Richtung Lomm

Heute mal mit einem Freund in Begleitung Mountainbiken. Er mit seinem 29ziger und ich mit...

Zweiter Longrun heute in Begleitung der Tochter

Heute bin ich wieder mit meiner Tochter ne Runde geflitzt.

Erster richtiger Longrun seit langem.

Erster Longrun seit langem. Nach langer Durstrecke rechte es für knapp 13km am...

Radtour bei kalten Wetter zum Reindersmeer

Sonntagstour mit dem Mountainbike zum Reindersmeer durch die niederländischen Maasduinen....

Mountainbiken in Velden, Limburg, Netherlands.

Cooles Biken durch den Schnee-Matsch. Die Strecke verlief überwiegend durch sumpfiges...

Pizzaboden mit Pizzasauce und Käse im Backofen zubereitet.

Running in the dark with Fitness Education

Heute war es mal an der Zeit wieder ein bisschen Fitneesprogramm einzubauen.

Relaxen an der Ostsee

Jetzt war es mal endlich soweit um mal ein paar Tage an der Ostsee die Seele baumeln zu...

Selfmade Müsli Porridge Kreation

Einer meiner neuen Müsli / Porridge Kreationen. Seit den letzten Ostsee Urlaub habe ich...

Restauration des Zebras - VW LT28

Manchmal gibt es die Tage da haste einfach keinen Bock weiter zu machen.

Restaurierung / Neuaufbau des Innenraum im Karmann

Heute am Sonntag habe ich noch mal das helle Wetter genutzt und ordentlich mit dem...

Die rechte Wand und ein Stück der Decke sind nun freigelegt. Küche & Spüle raus. Die...

Heute, genau in der Mittagspause zack Sonnenschein ☀ bestes Schrauberwetter

Kleiner Run am 2.Weihnachtstag

Moin. Schön diese Stille. Noch ist alles ruhig draußen. Heute mal vor dem Frühstück los...

Neujahrslauf 2020

Neujahrslauf - Heute mal morgensfrüh vorm Frühstück. Wieder alles grau in grau.. Auf dem...

Golf 3 RatStyle

Ich wünsche euch eine schöne Weihnachtszeit und eine gute Reise ins neue Jahr.

Wir haben gestern wieder Pizza selber gemacht.

4. Kurzlauf in the dark

4. Run in the dark side of the moon

The next running in the darside of the moon

3.Kurzlauf. Der nächste coole Run in Dunklem. Auch heute ging es dank 5 Grad noch in...

Allerheiligenlauf. Erster Lauf seit langem wieder.

Allerheiligen Lauf. Heute bin ich das erste Mal nach langer Zeit wieder gelaufen. Gespannt...

Der Ausflug heute war dann auch der vorerst letzte Ausflug für Daktari.

Ausflug nach Fehmarn

Vor einigen Tagen bei einem Ausflug auf den hinteren Teil der Insel Fehmarn mit Blick...

Nach den vielen schönen Spaziergängen der vergangenen Tage an der Ostseeküste heute ein...

Running in the darkside oh the moon

2.Kurzlauf. Running in the dark side in the moon. Perfekt.